髪が細くなってしまう原因と対策

最近髪が細くなってきたなと感じることはありませんか？
実感がある方はぜひ下記の原因と対策をチェックしてみてください♪

【原因と対策】

■生活習慣の乱れ
睡眠不足・運動不足・偏った食生活により、ホルモンバランスが乱れたり、髪に栄養が行き渡らなくなる原因となります。
睡眠時間の確保・適度な運動・バランスのよい食事を心がけて、髪を太くしなやかにしましょう！

■誤ったヘアケア
爪を立ててシャンプーをしたり、無理やりブラッシングをすると、髪に負担がかかり細くなりやすくなります。また、1日に２回以上髪を洗っていると、皮脂を取りすぎてしまい頭皮環境の悪化に繋がる可能性も。
摩擦を起こさないようにケアしたり、1日1回のシャンプーに変えて、髪を優しくいたわることが重要です！

■ダメージ
普段使用しているドライヤーも、熱によって少なくともダメージを受けています。
同じ箇所に当てすぎないよう、ドライヤーを振りながら乾かすのがポイント！
また、サロンでのトリートメントで定期的にケアするのもおすすめです◎